天倫樂: 「戰火」家庭談夫妻關係

2022年3月

李飛君（執照心理諮商師）

戀愛時甘願付出，婚姻關係的健康發展，則需要把對方的需要擺在自己之前

國家內戰，人民遭殃，家庭也一樣，假如父母經常口角，甚至暴力行為，家庭充斥負面氣氛，孩子心靈受創，當然父母自己也不好過。不少兒女經歷父母關係的不和與相處困難，以致對將來的婚姻失去信心。帶着上一代不良的關係互動模式，下一代的婚姻往往也容易觸礁，他們不懂得如何化解問題，往往會重蹈父母婚姻失敗的覆轍。

婚姻是打造一種和諧甜蜜、滋長生命的關係。當中兩者都希望被欣賞、被接納，被保護——享受愛的感覺。關係發展好壞很在乎彼此互動的模式是否健康。假如夫婦二人經常以負面態度相待，如藐視、批評、指責、發脾氣等，縱使自以為有理，負面態度會不斷蠶食婚姻。

婚姻歲月在同一屋簷朝夕相處之下，對配偶的缺點感到「不順眼」很容易出現，重要是怎樣以正面動力使大家成長和改變，而不是墮入彼此埋怨、防衛、冷戰、攻擊等負面循環裡。批評或藐視都傷及對方自尊心，對方感到自我價值被貶低，往往為保護自己而反擊，最後只會落入惡性循環裡兩敗俱傷。

不少前來尋求輔導的夫妻承認今天在婚姻裡的痛苦掙扎，似曾相識地，父母也曾在他們成長歲月中上演過，彼此負面對負面、以眼還眼的報復公式，把家庭變成戰場，大家都困在負面情緒中，關係帶進了沒有出路的死胡同，其影響力更像咒詛般延至下一代。

關係裡的藐視、批評、指責、發脾氣或暴力行為，很多都是學來的行為(Learned Behavior)，例如父母爭吵時會拍桌或砸東西，孩子長大後很容易在惱怒中也會出現這種暴力行為。所以留意自己的婚姻裡有沒有上一代的問題行為影子，譬如批評挑剔、易發脾氣、砸東西、甚至動手推撞，這些問題行為必須戒絕。批評和挑剔使對方感覺被你瞧不起，彼此不在平等地位；砸東西是恐嚇行為，讓對方產生恐懼感；肢體推撞是暴力行為，想以武力來控制對方。其實這些行為模式都表現出不成熟的內在生命，像未成長的孩子處理問題一樣。

關係，不是有或者沒有這般簡單，關係其實是在持續發展狀態。朝向健康發展的婚姻關係，裡面需要有夫妻二人不斷願意成長的元素。要突破上一代對自己的不良影響，需要刻意改變自己。如果覺得配偶的問題比你還要多，但他／她不肯改變，與其等對方改變，不如自己先動起來，堅持以正面態度來面對負面環境，讓自己成為影響和改善生命的大使(Change Agent)。人不想被人改變，但會受人影響。回想在談戀愛時，彼此都會為對方付出，這是「利他」行為——把對方的需要放在自己之上，這種高貴、愛的素質，能夠感動和影響對方的生命。

無論今天的婚姻關係如何，我們仍然可以選擇把家庭帶離戰火。關係需要努力耕耘和掌握改善的方向，迎向和平的曙光。

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