閱讀與思考: 建立健康的人際關係

2018年5月
黃博馨

在人際關係中遇到問題、出現不愉快或是受到傷害,《超越界限》這本書能幫助我們積極面對,重新建立健康的關係。

關係出現問題
1.婚姻中,男方言語尖酸刻薄,以自我為中心;女方十分脆弱,害怕與丈夫發生衝突。明明關心對方,兩人卻很疏遠,對未來沒有希望。
2.工作中,朋友一起投資合作,但兩人關係越來越差,互相指責,不再信任對方,最後解除了合作關係。
3.親子關係中,母親的控制慾太強,對已成家的女兒指指點點。女兒又十分孝順,每次花很長時間陪伴母親,但結果卻是母親控制慾更強。

關係恢復步驟
在一段關係中不順利,受到傷害,躲避痛楚並不是解決問題最糟糕的方法,這是為了保護自己免受更進一步的傷害。但是作為基督徒,這與上帝定意要我們活出的樣式相距甚遠。我們每一個人本應與上帝和其他人連接相交,活出有深度、有意義、積極正面的關係。以下是本書提出恢復關係的幾個步驟:1.了解問題在哪裡
2.劃定界限
3.知道自己與對方已經預備妥當
4.跨越界限,重新建立健康的關係

為何要設定界限
人之所以會在關係上受傷,是因為我們用完美的期望去要求人,但實際上沒有人能做到完美,於是產生了傷害。當最親密的關係失去健康,甚至散發毒性的時候,建立健康的界限保護自己就非常重要;製造空間與分離,保護自己,遠離對自己無益的東西,比如說控制和操縱。只要有空間,就有互相吸引的餘地。
界線的保持也十分的重要,如果雙方都還沒預備好就重新邁入,可能又會遇到同樣的問題,而不得不付出更多的時間和精力,重新設立和維持堅固的界線。什麽時候準備好?可否冒險再給人一次機會?書中有很好的分析和介紹。
我想分享其中一點:在準備尋找一段新的關係,或是修復一段舊的關係時,必須離開缺乏的狀態,進入滿足需要的狀態。也就是說,處於匱乏空虛的狀態時,不能在關係方面冒險,那只會帶來更多的問題。然而,如果能讓他人進入自己的生命,而且紮根立基在愛中,那麽就可以在穩固的根基上經營這段關係,並且自己的需要也得到了滿足,就沒那麽容易受傷或受挫。
書中有許多亮點對我很有幫助,使我更能明白人際關係中需要注意的地方。也許由於我在某些方面不注意,對我來說不是故意的行為,卻會傷害到他人;也幫助我,當我在未來關係中出現問題的時候,能及時處理面對。
上帝對修復破裂關係的過程並不陌生,祂的信任屢屢被祂所愛的人破壞,然而祂還繼續冒險。主動修復關係會給我們帶來痛苦,而上帝自己持守的修復關係原則,會為我們提供真理與指引;幫助我們走出痛苦,重新體驗到上帝在造我們時,定義要賜給我們的親密關係。