健康寶庫: 增強免疫力的食譜建議

2020年4月     

黃嘉慧營養師

早餐:
牛奶麥片配2個蛋白,半個木瓜,低脂牛奶

午餐:
芫茜菠菜魚片豆腐湯
芒果青椒牛柳,配糙米飯,油菜

小吃/甜品:
焗番薯,低脂酸乳酪配水果粒,低脂牛奶

晚餐:
粟米紅蘿蔔蘋果瘦肉湯
焗三文魚配全麥麵條,西蘭花