生活資訊: 踢走黑眼圈不再做「熊貓」

2013年11月

文／艾美

夏季來臨，「美白」成了女士們不可或缺的保養動作。可是，若臉部給美白了，黑眼圈仍在，怎麼辦？

黑眼圈成因

※生活作息不正常

由於眼睛周圍較多微血管，因此經常「捱夜」，睡眠不足，眼睛疲勞，壓力及貧血等因素，都會引致睡眠不足和血液循環不足，造成眼睛周圍的肌膚有淤血及浮腫現象。這是因為微絲血管內的血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，造成缺氧的血紅素大增；加上生活壓力及紫外線強的環境下，外表看來，皮膚就會出現暗藍色澤。

※長期日曬

「茶黑色」眼圈和年齡增長息息相關；長期日曬，造成色素沉澱在眼睛周圍，漸漸會形成揮之不去的黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度乾燥，也都會導致茶黑色眼圈的形成。

眼部浮腫和不良的血液循環息息相關。這是因為水分和氧氣在微血管內進行交換，不要的水分再連同二氧化碳被回收，這個過程稱為「水分代謝」。作息不正常，會導致水分回收力下降，而過多的水分就會囤積在細胞內。

另一種情況是攝取水分過多，當運送量大於回收量，剩餘的水分會經由微血管滲出。

想改善黑眼圈，必須有良好習慣、充足的睡眠，令內分泌正常。

飲食方面應多吃水果、蔬菜，多喝開水，並儘量減少吃含澱粉的食物。營養均衡，是治療黑眼圈的治本方法。

若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、西蘭花等綠色蔬菜；水果則宜多吃柑橘類；每天喝一杯去核紅棗水，可增補血氣。

塗正確的眼霜，可以適度淡化色素，應選用成分溫和的維他命C及維他命K的產品。

※熱敷

熱敷可以促進血液循環。鷄蛋煮熟後去殼，用薄毛巾包裹；合上雙眼，用鷄蛋按摩眼部的四周，可加快血液循環。（用過的鷄蛋，不要再吃。）

※冰敷

用薄毛巾包著冰塊，在黑眼圈位置敷約5分鐘，可以令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液循環，幫助消除眼部肌膚浮腫，抑制充血情況出現。