2013年7月 

文／鍾平

「我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂。」（《雅各書》一章2節）

在染上癌症之前，我以為自己是個非常樂觀的人。我有一個歡樂完整的家庭、稱心的專業、健康的信仰生活、一班趣味相投的好朋友，住在氣候環境都冠絕全球的悉尼市，應該說人生到此，夫復何求？

但幸福不是必然的，快樂的定義也因人而異，突如其來的癌魔，卻將一切改寫；憂愁苦痛接踵而來，生活次序幾乎完全傾覆，家庭成員都負上了不同程度的壓力。

苦中尋樂的個人體驗

在此情形下，如何苦中尋樂，做個快樂人？

以下的個別體驗，是很實在的，並非適合每個人，甚至有些人認為是不正確的，可是不妨作為參考。

下棋遊戲

第一是玩遊戲。我愛下棋，所以常花時間在網上對奕。我的棋術不高，正因如此，不愁沒有對手。我玩的多是快棋，不超過十分鐘一局。一入局，便忘形，除去了世間一切憂慮。所以我認為愛上一個遊戲，是很有效的自我麻醉劑；在一些情形之下是有益的，但不可以沉迷。

其次是浸浴或淋浴。如上，所費時間雖然不多，但可以使人放鬆身體，感覺到血氣運行的好處。

接觸陽光空氣

第三是接觸陽光和新鮮空氣。很幸運，我還有力量出戶外散步。陽光代表了生氣和活力，在其撫摸下，精神不期然增加了。有一種所謂「精神爽利」的感覺。

第四是吃美味和新鮮的食物。身為病人，有很多平時可口的食物，卻因為少營養，甚至有害處；例如油炸食品和醃製過的食品，要少吃為宜。高脂肪、高糖鹽，更加需要限制。雖然如此，民以食為天，適可而止享受食物，也可樂在其中。

弄孫為樂

第五是與孫兒吃喝玩樂。我有一個5歲的孫女和一個2歲的孫兒。他們活潑可愛，有用不完的精力。當他們到我家的時候，玩到天翻地覆。我這個爺爺不斷為他們開路和執拾，也不亦樂乎, 忘記了我自己的狀況。

看書讀報

第六是看書、讀報、看電視。這要視乎精神情況而定。畢竟用思維的活動，需要心情來支持；如果心情不好，難以提起興趣。這條件也可使用到第七快樂來源，即是寫文章。用文字創作，本是我最大的心願之一。可惜以前沒有好好學習和練習，到我有時間而缺精力的時候，只好盡力而為。

第八是與朋友相交。我有很多關心我的朋友，他們都很熱情。與他們相聚或在電話上談近況，都是樂事。但我明白大家都要休息，講太長的電話也很費神。

以上所說，無疑好像老生常談，誰人不曉。但我個人經驗是，要一步步地培養快樂情緒，不能一蹴而就。應從小處著眼，給自己一些獎賞或回報。快樂人生是個無愧人生。

《聖經》中充滿了如何取得喜樂的秘訣，基督徒都很願意與人分享，這裡不用重覆了。