2021年11月    

中慧

去年此時，忽然右膝內側劇痛，過了幾天右膝後突感刺痛，徹夜未眠，翌日去看一位相識的推拿師，止了劇痛，治療了數週，疼痛稍緩，仍未痊癒。

其實多年來，右膝及背下部時有微痛，最近做了掃描，如一般年長者，有骨關節炎(Osteoarthritis)，但不嚴重。這次無意中引發了病竈，走路也一拐一拐的，下樓梯時，要側身向左，右足內向橫行。幸而仍可以駕駛，能到教會聚會事奉，也得到牧者及弟兄姊妹們的關心慰問。

從前，遠足曾由Coogee Beach步行一小時到Bondi Beach，也毫不吃力；如今外遊，要戴上護膝，手拿拐杖，以免跌倒。

後來，大女兒勸我找療骨術（Osteopathy，又稱按骨術治療師治療，是醫學的一派系，認為病因是骨障礙引起，治療以按摩為主），治療師更觸摸到我右膝後可能有Baker’s Cyst，著我見家庭醫生，安排進一步掃描。後來證實了，囊腫是因關節滑膜自纖維囊突出而成，很普遍的，多不用治療，但穿破時，會有劇痛，但發生率很低。

治療師教我做些膝部運動，囑我堅持每天散步，睡時雙膝間置一薄枕，左側身睡可免痛，並用冰敷膝蓋腫痛處，有助消炎。果然腫痛漸退，竟可與家人多次外遊，晚間拍攝星雲；更有幸，能到藍山，目睹十分罕見、64年再開放的野花Pink Flannel；又曾去Wagga Wagga探視二女兒，遊覽當地景點，例如鐘乳洞、小瀑布等，更拍攝到絕佳星雲照片，欣賞到極美的銀河系，讚嘆天父創造的穹蒼真奇妙！

又有姊妹介紹參加北岸醫院的Osteoarthritis Chronic Care Program，希望能徹底治療。物理治療師詳細問症，檢查行動能力，足腿力度等，教授一套足腿運動，例如雙足用足尖站立，再單足重做；用彈性圈套在兩足，分別單足向前伸（坐著挺腰去做）；平臥地上，屈膝，提起臀部等等。

但因疼痛及各種原因，未能努力實行，一週後見專科醫生，便被批評：「要康復是要靠自己的努力，否則就算有好的方案，不去實行，定無果效，要忍著痛楚，雙足同作，再慢慢試用單足去做吧！」果然，一番努力，漸有起色，散步時，越走越輕鬆。三個月後復診，物理治療師很滿意我的進展。但時有右腿及髖關節痛，治療師只說要我繼續運動。

數週後，右腿痠痛趨嚴重，股骨及髖關節好像被刀刺入骨髓一般，腰下部像受壓，走路更覺困難。

家庭醫生轉介到運動生理專家(Exercise Physiologist)治療，學習做腹中肌及背肌運動，使能支撐下肢，消除疼痛。於是又學了稍為不同的運動，以助收縮腹中肌，增強腰背能力。現已略見效果，仍需繼續努力！

更感恩的是，外子前年接受了換腎手術，一年後，康復甚佳，現有他做司機，載我到各處作治療，方便多了。

回顧這一年，足腿患時好時壞，不能像從前那樣隨意走動，回教會聚會也有些困難。在最疼痛時，也曾懷疑是否患了不治之症，也曾流淚禱告，求主醫治，使能繼續事奉祂。

自知年老力衰，肉身病痛不會完全康復。「耶和華啊！求你可憐我，因為我軟弱。耶和華啊！求你醫治我，因為我的骨頭發戰。」「求你轉回，搭救我，因你的慈愛拯救我。」（《詩篇》六篇2、4節）

祂垂聽了我的禱告，使我知道要自己多努力，多親近祂，多靈修，讀《聖經》。因為「耶和華的言語，是純淨的言語，如同銀子在泥爐中煉過七次。」（《詩篇》十二篇6節）

靈裡的操練，比身體的運動更重要。多讀《聖經》，以真理操練自己，求上帝赦免隱而未現的過犯，以真誠愛心待人，即使有了治療師的醫治良方，也要身體力行，勤於操練，才能得治療啊！

2021年11月內容

11月pdf : 11月pdf 專題 : (社論) 健康人生誰做主？ • 強健身心 得享豐盛 • 你想輕斷食嗎？ • 春色滿園關不住 • 隧道盡頭的光 • 身心靈的操練 • 提升體質對抗病毒 社區迴響 : 愛護我們所住的地球 • 保護地球 人人有責 天倫樂: 愛蘭者說 • 疫情對幼兒發展的衝擊 生命線 : 大馬士革之路 • 重建耶路撒冷聖殿 • 祂受的苦更甚我千百倍 智慧之窗: 寬恕得自由 昆士蘭專頁: 信靠神的福分 • 布里斯本房地產買賣的十月驚奇 墨爾本專頁: 參與「社區花園」籌劃工作 • 封城下的網絡福音聚會 生命的旋律: 詩寫的人生 雲彩集: 林巧稚──以基督的愛做平凡的事 藍山集: 等候 • 感恩每一天 談文說藝: 血濃於水的親情 • 看見恩典 健康寶庫: 常吃生菜 身材苗條 美味人生: 牛油果雪糕 旅行天地: 悉尼好風光 國際時事 : 《魷魚遊戲》的影響價值 生活資訊 : 社區短訊 愛心匯點 : 可愛龍鳳胎 幸福可期待