健康寶鑒: 流感與你

2014年5月
文／林奇恩

最近經常被朋友或病人問及有關流感問題，大多數人關心如何預防流感及是否要注射流感疫苗，也有部分人想知道，是否服用中藥可以防流感？

流感的病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、肌肉痛和頭痛，部分患者還會作嘔及腹瀉。流感的傳播途徑，主要是通過咳嗽或打噴嚏，或在接觸帶有流感病毒的物件後，再觸摸口鼻或眼睛而受感染。西醫認為，預防流感的最好方法，是增強自己的抵抗力，均衡飲食、休息充足、適量運動、保持心境開朗和良好的個人衛生。

中醫防流感

從中醫而言，流行性感冒受四時不正之氣所致，「正氣存內，邪不可干，避其毒氣」是預防疫症的最好辦法。中醫強調辨論證，對於預防也應當因人而異，堅持辨證論防的原則。中醫預防流行性感冒的方法包括：

節飲食──少吃膏梁厚味之品，不使體內積濕留熱太過。
慎起居──注意勞逸適度，勿使正氣耗傷太多，或使陽氣煩勞太甚，但也要注意適度的體育活動。
適寒溫──注意氣候冷熱變化而隨時增減衣服，寒溫適度，尤其要特別注意並保持居室氣流通，空氣清新。
戒嗔怒──保持平靜、愉悅的心理狀況。
多飲水──大量地飲水，以使體內的積濕留熱及時的排出體外。
調二便──必須保持每天大、小便通暢，在很大程度上意味著自身新陳代謝的基本正常。
勿溫補、宜清涼──人參、鹿茸、黃蓍、當歸等溫補的中藥，固然有良好的補虛效果，但是人體之虛，有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之異。上述藥物皆為溫補之品，此時不宜。若自感體內燥熱，可多吃綠豆、白蘿蔔、雪梨、馬薺、蓮藕、冰糖等一些偏於清涼性的食品。

還有就是遠病毒、勿染病。

流感疫苗須知

有病人當心注射流感疫苗會有不良反應，其實通常不會有不良反應，但部分人在注射流感疫苗後的一至兩天，可能會產生下列反應：注射部位出現紅腫瘀傷現象，並感到痛楚；有輕微發燒、疲倦、頭痛、冒汗及肌肉關節痛等。這些不適通常於48小時內減退；如出現風疹塊、口舌腫脹或呼吸困難等嚴重過敏反應，必須立即求醫。若服用退燒藥後仍持續發燒，或者出現其他徵狀或反應，亦請立即向醫生求診。特別需要注意的是，對蛋類食品及雞類敏感者；對新霉素(neomycin)、非離子界面活性劑(tr iton X-10 0)、腎上腺皮質素(hydrocortisone)、局部抗菌劑(thimerosal)、甲醛 (formaldehyde)、硫酸慶大霉素(gentamycin sulphate)、卵蛋白素(ovalbumin)、去氧膽酸鈉(sodium deoxycholate)或曾對流感疫苗後產生過敏者；有發燒或急性發炎症狀的人士；以及曾患上「吉巴氏綜合症(Guillain-Barre Syndrome)」的人士，在注射流感疫苗前需向醫生查詢。

流感疫苗有效期為一年，於注射後兩至三星期才會產生抗體。9歲以上至成年需每年注射一針；而6個月至9歲小孩，若從未患流感或從沒有接受流感疫苗注射，需注射兩針，每針相隔最少四星期。

在澳大利亞，下列人士可免費從家庭醫生那裡接受季節性流感疫苗注射：

65歲及以上長者、孕婦、15歲及以上的土著居民和托雷斯海峽島民、療養院居民、6個月以上並同時患有誘發嚴重流感的慢性疾病、6個月至10歲並需長期服用阿司匹林治療的兒童、患心臟疾病、慢性呼吸系統疾病、免疫受損、腎臟疾病、糖尿病和其他代謝紊亂、慢性神經系統疾病、血液病、肥胖等。

編者注：林奇恩醫生現職註冊西醫及註冊中醫，出生在基督化家庭，父輩及祖輩皆為教會長老，為雪梨華人宣道會會友。現修讀教牧學研究生課程，懷著感恩的心每天在他的崗位上以「向神求大事、為神作大事、靠神成大事」的信念服務社區及人群。