2020年8月
周天馼
過去這幾個月，全世界都經歷了或者正在經歷著前所未有的新冠病毒風暴。經過一段時間的網上授課，我的「關懷及輔導證書課程」幾天前終於回到了實體教室授課，大家都挺高興的。因為要保持社交距離，學員們都坐得離我遠遠的，給我一種怪怪的感覺。回想這幾個月，確實有太多讓我們不習慣的新經歷和感覺。
發生了什麼事
這個疫情風暴不單對健康、生命帶來威脅，也對整個社會產生了震撼性的影響，給經濟和基本生活帶來嚴重的衝擊，封國封城，人們的大部分活動被按下了停止鍵，有人失業，有公司倒閉，有人不能繼續付銀行的房貸等等。在澳洲，近期許多地區疫情穩定下來的同時，有些地區疫情卻又捲土重來。沒有人知道疫情什麼時候停止，也沒有人能預測風暴將對未來社會和人類生活會有多深遠的影響。
對我有何影響
這個前所未有的風暴對每個人都帶來了衝擊，首先是生活上的影響。過去生活的模式和行為常態被徹底顛覆了，整天窩居在家，外出遇人就閃，過去平常的活動基本都取消了。五月英國一份疫情期間睡眠的調研顯示，近三分之二受訪者表示睡眠受到影響，居家隔離令他們睡眠不安、失眠，作令人緊張焦慮的夢。
其次是認知上的影響。我們都在經驗著一個沒有經歷過的嶄新歷程，世界好像沒有羅盤的大船，正駛向未知之海。我們突然發現有太多的無知。我們不認識這個病毒，不能掌控現狀，也不能預測前景。我們的思考部分好像被停止了。
在情緒上我們受到了影響。心理學家馬斯洛(Maslow)在他的人類需求五層次的理論中指出，在生存的基本需求滿足之後，人接著就尋求安全感。我們期望能夠預測、能夠掌控自己的生活，這樣才能令我們安心。疫情風暴中我們失去了過去所依賴的安全感，人生好像突然失控了，一切都打亂了。這種不確定性令我們焦慮、不安、壓抑、無助，甚至開始用灰色眼光看人生，感到人生沒有希望。
在家庭關係方面，因為在家裡時間多了，有些夫妻的關係比以前更親密，孩子和父母的互動也有提升和改善。有些家庭則相反，夫妻問題、孩子問題以前外出上班可以躲，現在天天在家沒法逃，潛伏的問題都浮現出來，家裡天天鬧矛盾。有消息說中國國內的疫情穩定下來後，申請離婚的個案突然顯著增加。
我需要做什麼
據Tedeschi & Calhoun研究顯示，當人經歷過人生中重大事故之後，會有以下五個方面的「災後成長」情況出現：
- 與人的關係有改善
人需要關係，但是我們常常忙著各樣的活動，工作、事業、個人目標，人生中最重要的關係如婚姻和家庭，卻擱在一旁。神（上帝）當初造亞當、夏娃，吩咐他們兩件任務，第一是工作（管理伊甸園），第二是活在關係中（要生養眾多），這是人生的兩大範疇，不過我們常常失去了平衡。人生若要活得正確、活出豐盛，就必須在兩項任務中同時投資和努力。若你在事業上做得好、成功、有成就，我為你高興，但是如果回到家中沒有人願意跟你說話，你還不是一個真正成功的人，你也一定不會是一個快樂的人。這個疫情會不會提醒了我們，在關係上要作更多的投資和努力？
- 對生命有更大的珍惜和欣賞
有失去的經歷，令人更體會擁有的感覺。疫情風暴提醒我們珍惜生命、欣賞生命，用感恩的心去迎接每一日，用欣賞的眼光看大自然的美麗，並體會生命中的每一樣感覺。
- 人生有新的可能性
人不喜歡改變，而疫情風暴逼我們改變。海倫·凱勒(Helen Keller)說：「當一扇幸福的門關起的時候，另一扇幸福的門會因此開啟。但我們卻經常看這扇關閉的門太久，而忘了注意到那扇已經為我們而開啟的幸福之門。」你是不是正在這個經歷中?
- 更認識自己裡面所擁有的力量和資源
蘇格拉底說：「逆境是人類獲得知識的最高學府，難題是人們取得智慧之門。」《聖經》說：「年輕時負軛受苦是有益的。」（當代譯本《耶利米哀歌》三章27節）沒有人喜歡逆境或難題，但是我們裡面的豐富資源在逆境中將得到更多的啟用，我們的能力也得以提升到一個新的境界。
- 靈性方面如信仰、人生觀有更新或者改變
美國一位牧師John Piper在癌症過後寫了一本書叫《不要浪費你的癌症》(Don’t Waste Your Cancer)。他說在人生的非常時期，你要看到神在你生命中的美意並且認識自己。這次疫情讓我們思考生命的真諦，檢視我們與神的關係。原來生命中所以為的不都是可靠的，唯有神值得信靠。耶穌說：「你們要先求祂（神）的國，和祂的義。這些東西都要加給你們了。所以不要為明天憂慮。因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。」(《馬太福音》六章33-34節)
（作者為澳洲家庭更新協會特約輔導員，澳洲人際基建總監）
