2021年8月   

關公關

榮升父母，這是個人生活中的重大事情。尤其是當夫妻迎接他們第一個孩子來臨時，那種歡欣、喜悅實在難以形容。孩子出生後，父母便有新的身分和責任，隨之而來的是如何讓孩子健康成長，包括對嬰兒的撫養，家庭經濟的重新計劃及如何在工作與照顧孩子之間取得平衡等。這些都給新添孩子的父母們帶來很多壓力，有些產婦甚至患上產後抑鬱症。

澳洲精神專科羅紹光醫生解釋：孕婦產後的心理健康情況可分兩類：第一類，大約50%孕婦產後會表現情緒不安、疲倦、憂心等等，產後數小時至數天後會回復正常。第二類，約10-20%生第一胎的孕婦患有產後抑鬱症。尤其是本身已有抑鬱症的孕婦，多患有此症。治療幾個月後會復原，但再生第二胎多會復發。

產後抑鬱由多種誘發因素互相影響而產生。羅醫生詳述了生理、心理、環境等因素。生理因素：胎兒出生後，胎盤離開母體，被剪去臍帶，血中荷爾蒙水平降低，影響神經分泌傳遞失調，身心受到影響引致抑鬱。心理因素：個人性格出現多種負面情緒，引致失眠。加之如果丈夫又不體諒，內心壓力遞增。這時家人的關心及照顧最重要。環境因素：生活重大轉變，經濟重擔；或家人期望生男，卻生下女嬰帶來的壓力。有些妻子因全時間照顧嬰兒，而忽略了丈夫，引起丈夫妒忌等。

患者病徵表現為缺乏自尊和自信，也伴隨厭食、失眠情況，做任何事提不起勁。嚴重者，可引致精神分裂，患者有自殺傾向，甚至想殺掉自己的嬰兒。雖然比例很低，一千名患者中約有一至二個重症案例，但羅醫生叮囑病情嚴重者，千萬不要諱疾忌醫，要及時接受精神科醫生的醫治。

至於如何有效預防，羅醫生認為生理健康與心理健康是相輔相成的。除了藥物的治療，要保持健康飲食，充足的睡眠，適當的運動，適度參與社交活動，讓心靈快樂。多親近大自然，呼吸新鮮空氣，心情會變得美好。

羅醫生強調家人的支持很重要，尤其是丈夫及雙方的父母。要有耐心的聆聽及關懷，以同理心對待患者，給予安撫及鼓勵；有他人的陪伴、調解及安慰，患者就可能比較容易釋懷。

此外，羅醫生認為信仰的力量及教會生活十分重要。要將一切重擔，包括孩子出生後所要面對的經濟、家庭和未來等各種困難交託給主，除去內心的苦惱。只要願意信靠上帝，靠著祂賜我們的力量和智慧，總能平安度過憂患和艱難。

「兒女是耶和華所賜的產業，所懷的胎是祂所給的賞賜。」（《詩篇》一百廿七篇3節）既然兒女是上帝賜予我們的產業，祂必保守賜福。兒女使我們生活蒙福，點燃我們的愛心，激發我們的善行。

2021年8月內容

8月pdf : 8月pdf 專題 : (社論) 生養之福 • 產後抑鬱怎麼辦？ • 如何培育身心靈健康的孩子 • 如何化解幼兒的情緒問題 • 公公的願望 • 晴雨與共 • 亦師亦友 社區迴響 : 最後五十米 天倫樂 : 從夏威夷來的包裹 • 奧運憶子頌神恩 • 青少年沉迷電玩成癮 生命線 : 等待的藝術 • 以色列亡國 智慧之窗 : 過好每一天 昆士蘭專頁 : 「信二代」的成長 • 大衛和安迪 墨爾本專頁 : 關懷服事 分享主愛 • 妄稱「自由」的抗議者 雲彩集 : 聖徒王子約翰•歐文 生命的旋律 : 生命的頌歌 • 卸下憂慮 藍山集 : 也不貧窮也不富足 談文說藝 : 讓生命去等候 • 良人 • 當你行路遙遠 健康寶庫 : 油麥菜營養與食用價值 美味人生 : 媽媽的心頭肉 旅行天地 : 去Kurnell看海 國際時事 : 東京奧運 終於開幕 生活資訊 : 社區短訊 愛心匯點 : 家境貧窮何足懼 兒子勤奮爭上游