2018年4月
嚴惠來
抑鬱症的治療包括以下幾方面：
- 抗抑鬱藥物。在醫生指導下服用。
- 讀《聖經》。《聖經》是神的話語，患者可以從許多經文中得到幫助。
- 禱告。憂傷的時候向神禱告，說出自己的擔憂和需要，表達出心裡的真實感受。慢慢地你會發現，怨恨逐漸變成讚美，不再有疑慮，堅信神在你心裡。
- 草藥。貫葉連翹是多年生灌木本植物，花朵為金黃色，又稱為金絲桃，是歐美常用的草藥，主要用於婦女調經，亦有寧神、平衡情緒的作用。臨床上發現對抑鬱症患者有療效，在德國醫生會處方予輕微抑鬱症患者或青少年患者。
- 音樂治療。抑鬱症患者很難集中注意力，聽音樂能有效改善注意力，同時還能增強記憶力。當患者把注意力轉移到音樂上，自然能緩解情緒低落。
- 中成藥、針灸。常用中成藥：柏子養心丸、補中益氣丸、知柏地黃丸等。針灸取穴：百會、內關、足三里、三陰交、涌泉等。
預防抑鬱症的建議：
- 運動。每天散步和種花草20-30分鐘，可以降低抑鬱風險。
- 睡眠。長期失眠會導致抑鬱症。如有失眠的困擾，要設法解決。
- 對抑鬱症患者追蹤十年的研究發現，有75%-80%的患者多次復發，故抑鬱症患者需要進行預防性治療。發作三次以上應長期治療，甚至終身服藥。心理治療和社會支持系統，對預防本病復發也有非常重要的作用，應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，積極為其創造良好的環境，以防復發。
- 學會減壓，保持心理平衡，日常生活中安排一些娛樂活動，調節自己的情緒。做到對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔憂，每天擁有一份好心情。
