2013年12月  

親愛的彩虹姊姊，

我上月初為人母，生了一個健康可愛的兒子，我和先生都十分快樂，但身在國外，沒有親人幫助照顧，我自醫院回來後，就要自己照料孩子，我和先生的身體都累垮了。有什麼辦法可以不那麼累呢？還有，我一直都只給孩子擦身體，他現在臍帶已斷，怎樣給他洗澡呢？請覆，謝謝。

祝妳快樂！

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小芬上

親愛的小芬妹妹，

讓我在這裡恭喜你們「弄璋之喜」，其實健康的新生嬰兒不難照顧，因為嬰兒在出生後頭三個月，差不多都是吃飽便睡、睡醒便吃。初生嬰兒每三個小時吃一次奶，不分晝夜都是如此，若不爭取在孩子睡覺的時候休息，便幾乎沒有時間睡覺了，妳產後身體較為虛弱，是不能不多休息的。

妳大概是餵母乳吧？我提議妳把嬰兒床移到自己的床邊，孩子吃奶的時候妳讓他吃奶，吃飽後順便給他換尿布，然後把他放回床上，他睡覺的時候妳也睡，除了吃飯和上洗手間，不要起來做太多事。妳要和丈夫分工合作，頭兩三個月妳專心照顧孩子，家務請他幫忙。如打掃房間、煮飯、洗衣服、洗奶瓶等家務，最好讓先生或其他人去做。生活要盡量簡單，改用紙杯、紙盤、塑膠餐具等，可省卻不少事。三餐要吃得飽，以維持體力，沒有時間弄補品，可用電子鍋熬雞湯，吃維他命。（如用奶粉餵孩子，可與先生輪班，每人每天一定要有8小時充足睡眠，孩子吃完瓶奶後記得要給他拍氣。） 妳試試這樣會不會好些。

每天給嬰兒洗澡十分重要，除了衛生的原故，也可以讓嬰兒有些運動：方法如下：

一．溫水倒在澡盆內（水溫要適度），用手托著嬰孩的頭（臉孔向上）和身體，先洗頭，然後抹眼睛、耳朵、鼻子、面孔。

二．然後給嬰孩脫掉衣服，輕放澡盆內洗背部和右手右腳。

三．反過來洗前身和左手左腳。記著，嬰兒是很脆弱的，做什麼事都要溫柔細心地輕輕來，絕不可粗手粗腳。

四．洗完身後把嬰兒放在大毛布上，擦乾後馬上穿好衣服，以免著涼。

孩子是上帝所賜的產業，願你們的孩子健康快樂地成長！此祝：

安康！

妳的朋友：彩虹