2013年12月  

文／古潔明

孩子沉迷上網，造成無心讀書，天天躲在房裡打機、上Facebook。這是21世紀父母及教師們必須正視的挑戰。善用或濫用新科技，對個人、家庭及社會都有著不同而深遠的影響。家長該如何關注呢？

認識沉迷上網

沉迷上網、過度使用電腦，會影響日常生活、工作、學習及人際關係等，甚至包括沉迷色情、社交、遊戲、賭博等網站。要辨別孩子使用電腦的行為是否健康，必須留意沉迷、沉溺或失控的一些徵兆：如使用的時間過長，使用電腦受阻止時易發怒或引起爭拗、翻臉、十分情緒化，未能完成功課，疏離親友，逃避現實等。身體方面，會手指麻痹，眼睛乾澀，視力模糊，背、頸、頭疼痛，睡眠欠佳，體重增加或減少等。

監管孩子電腦使用

沉迷上網不單影響正常生活、學習及人際關係，甚至對其本人的心理及精神健康，以至未來人生都有著嚴重影響。

父母是未成年子女的當然監管者，可以設定電腦使用的時間及規則，如未做好功課就不能玩電腦或上網；不妨鼓勵和幫助孩子發展其他有益身心的活動和興趣，但父母必先有共識和能以身作則。父母的權威非指高壓手段，而是以民主方式建立家庭會議，每個人都有權表達意見，但卻不能為所欲為，要避免以吵鬧代替溝通。

洞悉沉迷的背後原因

沉迷上網也可能是因著壓力、孤單、抑鬱、焦慮、苦悶，於是藉電腦活動來得到慰藉及逃避面對問題等，這是深層次的心理和精神問題。建議：

（1）尋求專業輔導。有時，子女問題亦可能是反映家庭關係和情緒需要調整的警報，可找婚姻家庭輔導。

（2）增加有關知識，爭取參加一些「親子」講座。

父母們對子女的關愛，不單是著重他們的成績及未來成就，更重要的是關心他們全人（身體、情緒、精神、人際及靈性）的平衡及健康成長，因為父母就是他們的原生家庭，不單是他們生命的培育者，更是身心靈的維護者。